Coaching Training Bonn Harald Berenfänger

„Wie Honig und Salz – vom Unterschied mit einem Mann oder einer Frau zu schlafen“. So titelt Nina Bertrandt (Pseudonym?) ihren Erfahrungsbericht in der neuen Ausgabe des Frauenmagazins Emotion.

Die Autorin schildert sehr sinnlich, wie sie nach Sex mit Männern auch sexuelle Erfahrungen mit Frauen machte und macht: „Es ist mit Sicherheit genau so schön, mit einem Mann zu schlafen wie mit einer Frau. Es kommt einfach nur darauf an, wie stark die sexuelle Anziehungskraft wirkt, wie sehr man verliebt ist und wie gut man erotisch zusammenpasst. (...) Beides schmeckt wunderbar und ist etwas komplett anderes.“ 

Als ich das las, wurde mir wieder mal deutlich, wie schwer sich die meisten Kerle damit tun, Körperlichkeit mit Männern zuzulassen oder gar zu genießen. Eine Körperlichkeit, die nicht aus Auf-Die-Schulter-Hauen oder Gib-Mir-Fünf besteht sondern aus Zärtlichkeit und vielleicht sogar Lust.

Die Angst schwul zu sein oder als schwul zu gelten, steckt sehr tief in den Köpfen der meisten heterosexuellen Männer. Oder kann man sich ernsthaft vorstellen, dass ein Mann in einer Männerzeitung (Playboy, GQ, FHM, MensHealth oder wo auch immer) neugierig von „erotische Alternativen“ spricht und erkennt: „Um zu wissen, was einem fehlt, muss man ja erst mal wissen, was es gibt“? 

„Schwul“ ist eines der übelsten Schimpfworte, mit denen sich Jungs untereinander beleidigen. Schwuler Sex wird in vielen Ländern gesetzlich geahndet und moralisch-religiös fast überall geächtet. Was ist los mit den Männern? Mit uns Männern. Warum dieser Hass auf, diese Angst vor körperlicher Nähe zu anderen Männern?

Ein Artikel wie dieser in der Emotion macht mir wieder bewusst, wie viel noch zu tun ist in Sachen Männercoaching. Natürlich geht es nicht darum, dass jeder Mann auch Sex mit Männern haben muss – es geht darum, dass Männer den Mut finden, emotionale oder körperliche Nähe untereinander schön finden dürfen. Weil es Spaß macht, entspannt, tröstet oder stärkt. 

Mädchen gehen Hand in Hand über den Schulhof und erwachsene Frauen Arm in Arm zum Shoppen - für Jungs und Kerle im Gegenzug undenkbar. Es geht darum, das wir Kerle uns eine Welt (zurück-) erobern, die uns eine piefige und menschenfeindlichede Moral genommen hat. Es geht um Freiheit – wie immer im Coaching.

(Fotos: © Fotolia.com: Markus Schieder, Andrew Lever Munkat / v.o.n.u.)

Vor einiger Zeit rief die Hamburger Studentin Amelie Gratenau bei mir als EMOTION-Coach an und wollte im Rahmen ihrer Bachleor-Arbeit im Fach Business Psychology ein Interview mit mir führen. Thema waren mögliche Wirkungen von Coaching als vorbereitende Maßnahme für Frauen auf dem Weg in eine Führungsposition.

Inzwischen sind Umfrage und Abschlussarbeit beendet, und ich freue mich, an dieser Stelle eine kurze Zusammenfassung veröffentlichen zu dürfen. Wer mehr über diese Arbeit erfahren möchte, wendet sich direkt an Frau Gratenau: agratenau [at] googlemail.com

"Unternehmen müssen sich aufgrund der demografischen Entwicklungen darauf einstellen, zukünftig Frauen stärker bei Bewerbungsprozessen zu berücksichtigen. Derzeit ist nur ein geringer Anteil der Führungspositionen deutscher Unternehmen mit Frauen besetzt.

Es stellt sich daher die Frage, warum Frauen deutlich seltener den Sprung in die Führungsetage schaffen. Die vorliegende Studie, insbesondere die Auswertung der geführten Interviews zeigt, dass keinesfalls mangelnde Führungskompetenz der Grund sein kann.

Vielmehr scheinen Frauen - ganz im Gegensatz zu Männern - dazu zu neigen, sich selbst und die eigenen Fähigkeiten klein zu halten und dem zu Folge weniger Beachtung in Auswahlprozessen zu finden.

Coaching als prozessbegleitendes Personalentwicklungsinstrument setzt genau dort an und dient vorrangig der Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit. Es ist daher gut geeignet - obwohl der tatsächliche Erfolg als Führungskraft von diversen weiteren Faktoren und Instrumenten abhängig ist - Frauen auf dem Weg in eine Führungsposition zu unterstützen."

(Foto oben: GIS - Fotolia.com / Foto unten: Babylon Designz - Fotolia.com)

„Wie du dich besser durchsetzen kannst und Prüfungssituationen souverän meisterst“, erzählt die Hamburger Rednerin und Rhetorik-Trainerin Isabel García Kindern zwischen 9 und 14 Jahren in ihrem neuen Buch „Schlagfertig in der Schule“.

Über 180 Taschenbuchseiten spannt sie den Bogen von klassischem Stimmtraining über Präsentationsdesign und Umgang mit Lampenfieber bis hin zum Aufbau von umfassendem Selbstbewusstsein als beste Strategie gegen Mobbing, um am Ende in vier Worte zu münden, die bei allen tollen Tipps und Kniffen das zentrale Moment jeder Persönlichkeitsentwicklung bilden: „Bleib dir selbst treu“.

Die Haltung, die hinter diesem Buch steht, erscheint mir menschenfreundlich, liebevoll und pragmatisch. Es geht nicht darum, rhetorisch brillant zum seelenrücksichtslosen Verkäufer seiner Ideen und Ziele zu werden sondern für sich persönlich herauszufinden, wie man seiner selbst bewusst mehr Spaß und Erfolg in einer Zeit hat, die durch Pubertät, abwertenden Schulunterricht und verletzendes Mobbing viel Anlass für Unsicherheit und Unglück bereit hält.

Dem Buch von Isabel García merkt man auf jeder Seite an, dass es aus der Praxis geboren ist. Uneitel eingeflochtene persönliche Erfahrungen, handfeste Tipps in altersgerechter Weise und ein angenehm unpädagogischer Ton machen deutlich, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht. Schon auf der zweiten Seite betont sie , dass sie alle Übungen, die sie anbietet, mit Schülern aus einer 5.-7. Klasse vorab getestet hat.

Die Schreibe ist locker, direkt und frei von respektheischenden Fachbegriffen, wie sie in diesem Bereich oft zu hören sind. Zugleich ist der Inhalt fundiert und ausgesprochen umfassend für ein Buch dieses kompakten Umfangs. Diese Kombination macht es aus meiner Sicht auch für Erwachsene ausgesprochen lesbar und bietet sich für Menschen als Selbst-Lernbuch an, die mit dem Thema bisher nicht vertraut sind.

Auch die Hörbuch-Version unter dem Titel „Jetzt redest Du! Präsentieren ohne Lampenfieber“ mag ich ohne Einschränkung empfehlen, denn es ist ein echter Genuss, der Stimme von Isabel García zuzuhören.

Die Buchbesprechung und das nachfolgende Interview
können Sie hier als ansprechend gestaltetes PDF herunterladen

Isabel García im Gespräch

Berenfänger: Was hat Sie motiviert, das Thema Rhetorik für ein Publikum im Kindesalter aufzubereiten?

García: Der audiomedia Verlag kam auf mich zu und überraschte mich mit diesem Thema. Sie wollten mich gerne für dieses Buchprojekt gewinnen, und ich fand die Idee sofort sehr genial. Mir war allerdings klar, dass ich erst einmal mit Kindern arbeiten möchte, bevor ich ein Buch darüber schreibe. Ich wollte gerne wissen, was Kinder aktuell auf den Schulhöfen erleben, und ich wollte testen, welche Übungen in dieser Altersklasse gut ankommen, und wie einfach ich mich ausdrücken muss, damit die Kinder mich verstehen. Deswegen habe ich alle Inhalte erst einmal mit Schülern der 5. bis 7. Klasse (Hauptschule, Realschule und Gymnasium) geübt, bevor ich mit dem Schreiben anfing. 

Berenfänger: Sie haben Ihre Übungen mit Kindern in der Praxis getestet. Welche Erfahrungen haben Sie – als Trainerin und Rednerin für Erwachsene – dabei gemacht?

García: Ich bin bekannt für meine einfache Ausdrucksweise. Ich liebe es, wenn ich komplexe Zusammenhänge so einfach erklären kann, dass sie schon fast wie ein Hausfrauentipp rüber kommen. Dadurch erreiche ich mit meinen Büchern und Vorträgen ein breites Publikum. Bei den Schülern wurde mir allerdings schlagartig klar, dass ich noch lange nicht einfach genug rede - zumindest nicht, was die Rhetorik für diese Altersklasse anging. Da ich mir bei jedem Satz, bei jedem Kapitel genau überlegt habe, wie ich es am einfachsten ausdrücken könnte, damit es auch ein 8-jähriger Junge versteht, brauchte ich für das Schreiben sehr lange. Aber die Arbeit hat sich gelohnt. Mir liegen diese beiden Bücher ("Jetzt redest Du" und "Schlagfertig in der Schule") daher besonders am Herzen. 

Berenfänger: Was können Erwachsene von Kindern lernen, wenn es um Rhetorik und Auftreten geht?

García: Klarheit. Kinder sind noch sehr klar, die wissen meistens genau, was sie gerade möchten oder eben nicht möchten. Ich erinnere mich noch gut, wie ich eine Schar von Kindern um mich herum stehen hatte, die mir klare Anweisungen gaben: "Bitte ganz viele Beispiele bringen." - "Nicht zu kompliziert schreiben." - "Ganz viele Übungen bitte." 

Atmung können wir uns auch noch von den Kindern abschauen und die Fragetechniken. Die haben Kinder in dem Alter noch drauf. Leser und Hörer meiner Rhetorikbücher für Erwachsene werden feststellen, dass ich das Thema Atmung und das Thema Fragetechnik in diesen Rhetorikbüchern für Schüler nachlässig behandelt habe. Ich habe bei diesen beiden wichtigen Themen nur das angesprochen, was unmittelbar wichtig ist für die Schüler. Das meiste machen die allerdings aus dem Bauch heraus richtig. Darin habe ich sie in dem Buch nur noch bestärkt.

Berenfänger: Welchen Ratschlag geben Sie Eltern mit auf den Weg, die ihre Kinder darin unterstützen wollen, schlagfertiger zu werden? 

García: Lest dieses Buch bitte auch durch, und übt mit euren Kindern. Ich habe in diesem Buch viele Tipps gegeben, wie ein Kind schlagfertiger sein kann OHNE zu schlagen. Bei meinen Übungen wird noch nicht mal mit Worten geschlagen und ich möchte auch nicht, dass ein Kind "schlagfertige" Antworten auswendig lernt. Schlagfertigkeit kann geübt werden, ohne die eigene Persönlichkeit dabei zu verlieren. Übung macht den Meister, und ich denke, dass die Eltern dabei genauso viel lernen und ihnen dies im Berufsleben genauso viel helfen wird.

Berenfänger: Was wünschen Sie sich von Schule und Lehrern? 

García: Ich würde mir wünschen, dass dieses Buch ein Standardwerk wird und sowohl die Schule (Schulleiter), als auch die Lehrer die Inhalte aktiv unterstützen und vielleicht auch mal in den Klassen üben. Dies wäre eine Möglichkeit für einen wertschätzenderen Umgang miteinander. Ich habe nämlich auch einen starken Fokus darauf gelegt, dass jeder Schüler an einem "doofen" Lehrer oder einem "doofen" Mitschüler noch etwas Wertschätzendes finden soll. Dies ist eine Möglichkeit, um Spannungen und Konflikte abzubauen, und ich habe mir extra ein Beispiel einfallen lassen, dass "cool" rüber kommt, damit die Schüler es auch gerne machen.

Berenfänger: Welches Medium ist hilfreicher? Buch oder Hörbuch? 

García: Das kann ich so nicht beantworten. Manche Schüler lesen lieber, und manche hören lieber. Ich kenne Schüler, die können nicht so lange konzentriert zuhören und die möchten sich auch gerne Notizen ins Buch schreiben... dann wäre das Buch geeigneter. Wenn Ihr Kind aber nicht so gerne liest und sich alle Bücher nur auf dem MP3-Player rein zieht, dann greifen Sie zu dem Hörbuch. Sowohl beim Hörbuch als auch beim Buch habe ich schon viele positive Rückmeldungen bekommen.

Übrigens ist beim Buch auch eine Begleit-CD dabei, da es bei einigen Übungen leichter ist, wenn die Schüler hören, wie ich es vormache. Auf das Vorsprechen einiger Inhalte muss also auch ein Schüler nicht verzichten, der sich das Buch gekauft hat. 

Berenfänger: Was hat eigentlich Darth Vader mit Rhetorik zu tun?

García: Gar nicht. Es gibt eine schöne Atemübung, mit der wir unser Lampenfieber in den Griff bekommen. Diese Atemübung heißt normalerweise Meeresrauschen-Atmung. Das klingt für ein Kind allerdings sehr langweilig, und da die Geräusche bei der Übung mich stark an Darth Vader erinnert haben, habe ich diese Übung spontan mit dieser - noch aktuellen - Kinofigur verknüpft, damit es den Kindern wieder Spaß macht, die Übung auszuprobieren.

Die Buchbesprechung und das Interview können Sie hier
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Das Magazin EMOTION hat einen Beitrag von mir darüber veröffentlicht, wie gute Vorsätze und andere Ziele tatsächlich gelingen.

Zum EMOTION-Beitrag

Als selbstständiger Coach bin ich gleichzeitig auch Unternehmer. Daher habe ich mich entschieden, mich nicht nur in den einschlägigen Fachverbänden DVNLP und GSA zu engagieren sondern auch in dem internationalen Business-Netzwerk BNI.

Heute war die offizielle Gründungsveranstaltung des regionalen BNI-Ablegers in Brühl. 20 Teilnehmer und rund 70 Gäste und Interessenten trafen sich im Autohaus Geissler, feierten ihre ersten Erfolge und informierten darüber, wie strategisches Empfehlungsmarketing funktioniert. Das war sehr professionell und macht gleichzeitig richtig Spaß!

Das Besondere an diesem Netzwerk: Kein unangenehmes Aufträge-Baggern untereinander, keine Provisionen - sondern nur: Geben und Empfehlen. Sehr angenehm.

BNI-Chapter "Bleibtreu"

Beitrag auf www.wir-im-vorgebirge.de

Das ist mal ein cooler Adventskalender!

Meine Hamburger Speaker-Kollegin Isabel Garcia hat 24 Frauen und Männer eingeladen, nacheinander eine gemeinsame Weihnachtsgeschichte zu schreiben. Das Besondere daran: Jeder Autor kennt nur die jeweils letzten zwei Sätze seines Vor-Autors sowie eine vage Personenbeschreibung.

Mit ihrer Unter-Die-Haut-Geh-Stimme liest Isabel Garcia ab dem 1. Dezember jeden Tag den jeweiligen Geschichten-Abschnitt vor und Heiligabend nachmittags noch einmal die gesamte Story.

Wo? In ihrer Reihe "Ich REDE. unterwegs Videos" auf Facebook

Der Adventskalender ist obendrein mit einem Gewinnspiel verknüpft: Der Autor, der die meisten „Gefällt mir“-Klicks bekommt, gewinnt ein Date mit Frau Garcia! Also los: Hören Sie sich meine Geschichte am 14. Dezember an und klicken Sie, bis die Finger glühen...

Viel Spaß!

PS. Auch ich kenne weder die anderen 23 Abschnitte noch das Genre oder die Tonality... Bin sehr gespannt...

"Ich REDE. unterwegs Videos" auf Facebook

Ina Deter
Neue Männer braucht das Land

Herbert Grönemeyer
Männer

De Bläck Föös
Männer

Geri Halliwell
It’s raining Men

“Tarzan“ (Phil Collins)
So ein Mann

Margot Werner
So ein Mann

Gitte Haenning
Ich will nen Cowboy als Mann

Max Raabe
Die Männer sind schon die Liebe wert

The Admirals feat. Seraphina
Männer sind so scheiße sexy

Matthias Reim
Männer sind Krieger

De Höhner
Männer in den besten Jahren

“Mulan“
Sei ein Mann

Dimple Minds
Durstige Männer

Ted Herold
Medley 2002

Bernd Stelter
Männer über 50

Reinhard Mey
Männer im Baumarkt

Die Ärzte
Männer sind Schweine

Bananafishbones
Solange du wild bist

Trude Herr
Ich will keine Schokolade